PERCHE’ HO LA PANCIA SEMPRE GONFIA? LE CAUSE DEL METEORISMO INTESTINALE

Fretta, stress, cibi che fermentano, stipsi e colon irritabile… sono tante le cause del meteorismo. Vediamole insieme

Come abbiamo visto, il meteorismo intestinale – quello che fa gonfiare tanto la pancia – altro non è che la produzione di bolle gassose che premono sulle pareti dell’intestino senza riuscire, diciamo così, a trovare la via d’uscita e senza venire correttamente riassorbite come dovrebbe essere durante un processo digestivo ottimale. Una pancia “sana”, infatti, è una pancia piatta, con, al limite, una lieve rotondità piacevole a vedersi, costituita dalle riserve di grasso sottocutaneo. Per effetto del meteorismo, in genere aggravato anche dalla stipsi, ci ritroviamo invece con un addome teso e duro, che fatichiamo a “contenere” nei nostri vestiti, che sembra vivere di vita propria producendo strani gorgoglii e soprattutto dolorosi spasmi. Quali sono le cause principali del meteorismo intestinale? Diverse, alcune di origine organica, altre di natura piuttosto psicosomatica o legata allo stile di vita. Vediamole tutte:

• Allergie alimentari come la celiachia (intolleranza al glutine, una proteina contenuta in molti cereali tra cui frumento, orzo e farro), a causa delle quali una sostanze nutritiva (allergene) viene recepita come nociva dal sistema immunitario e perciò non viene digerita ma va incontro a processi di putrefazione
• Malattie epatiche o intestinali che impediscono un riassorbimento dei gas prodotti dalla digestione dei cibi
• Sindrome dell’intestino irritabile, una condizione patologica di origine in parte sconosciuta che provoca l’infiammazione delle mucose intestinali e ne compromette la funzionalità
• Disbiosi intestinale, un’alterazione della flora batterica intestinale
• Aerofagia, ovvero eccessiva introduzione di aria nello stomaco durante i pasti. Questa pessima abitudine è figlia della fretta, ed è tra le cause non organiche più comuni di meteorismo. Mangiare troppo velocemente e voracemente, ingoiando bocconi quasi interi di cibo, infatti, non solo può affaticare lo stomaco e irritare le mucose gastriche, ma anche predisporre proprio al meteorismo intestinale
• Eccessiva produzione di gas dovuta al consumo di alimenti meteorici in persone predisposte. Tra questi i legumi, le cipolle, i cavoli, i cibi zuccherini e lievitati, le bevande gassate e dolcificate, le caramelle e le gomme da masticare. Infatti a provocare la formazione gassosa è la fermentazione degli zuccheri e della cellulosa
• Stress, ansia, tendenza a somatizzare a livello gastrointestinale. Le persone ipersensibili, introverse, che hanno difficoltà ad esternare le proprie sensazioni, soffrono spesso di meteorismo, così come chi “covi” rabbia e sentimenti repressi
• Sindrome premestruale. In questo caso il gonfiore addominale è provocato sia dalla iperproduzione gassosa che dalla tendenza alla ritenzione idrica e alla stipsi

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